成为“冻龄女神”的秘诀在这里!

首页标题    护肤小妙招    成为“冻龄女神”的秘诀在这里!

提到“冻龄女神”,你最先想到谁?

 

是45岁的林志玲

是41岁的陈乔恩

是40岁的高圆圆

还有超多超多......
 

很多人认为他们的肌肤好而身材都是钱堆出来的。

 

于是,很多人都学着明星买买买,哪怕只是图个心安,也一定要买回来试试。

 
可结果是,人家都说好用的产品,你用起来就是没效果?
 
难道真的是别人天生丽质?
 
当然不是,明星和普通人一样,也时常会遇到各种困扰。
 
而且,因为经常熬夜、化浓妆、四处奔波……摧残的比普通人更厉害。
 

她们是怎么做好保养和护肤的?

 

生活篇

1、多喝水

 

女人是水做的,想要皮肤白皙且保持嫩滑,喝水一定是重要且不可替代的步骤,多喝水不仅促进新陈代谢也可以让皮肤变水润。
 

2、适当运动

 

每周运动150分钟,运动完的皮肤真的透亮透亮的,运动会加强身体代谢,加速黑色素的代谢,而且运动会让皮肤紧致年轻。
 

3、睡好美容觉

 

好睡眠是你皮肤最要好的朋友,想要衰老来得更慢一些,那就需要规律的好睡眠。

 

随着工作和生活压力的加大,我们常常会熬夜晚睡,皮肤也一天比一天黯淡,天天把抗老挂在嘴上,还不如安安心心睡个好觉。

 

饮食篇

1、戒糖

 

精制碳水化合物和糖会破坏皮肤中的胶原蛋白,加速皮肤衰老

 

饮食中过量的加工糖会导致黑眼圈、皱纹,同时也是“痘痘肌”的一个诱因。

 

嗜糖让你变胖变丑,而减少饮食中的糖,有助降低体重、改善健康,让你的皮肤更明亮。


 

2、均衡饮食

 

你的饮食习惯会影响肌肤状态,欧美人大都老得快,因为他们习惯吃高热量油炸食物,垃圾食品吃多了,皮肤也变得不健康。

 

平衡的膳食不止是对身体有益,还能对皮肤很好。

 

绿色食品和健康食物能让你的皮肤更光滑均匀,充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老

 

3、补充维生素

 

周所周知维生素C对于美白的重要性,每天注意补充水果和蔬菜,来摄入充足的维C,帮助皮肤抗氧化,更加白嫩

 

多补充富含维生素B族的食物可以增强皮肤的抵抗力,抑制皮肤粗糙或发炎。

 

护肤篇

 

1、护肤应从青春期开始

 

大部分人小时候都没有护肤的概念,后来看别人都在瓶瓶罐罐地用护肤品了才给自己买一点,而此时你的保养功课已经远远落后了。

 

皮脂腺的分泌从9岁至10岁的时候开始,在青春期到来之前,就要开始健康的护肤流程。

 

你是否错过了很多护肤流程呢?很多人觉得自己还小,肌肤底子好,不着急,其实很多护肤的隐患往往是青春期的时候遗留下的。

 

2、清洁和滋润是抗老的基础

 

清洁、滋润是天天挂在嘴边的话题,重复了无数遍,无非是想提醒大家,抗老就要从这些基础保养做起。

 

想要有效抵抗衰老最重要的就是:清洁、滋润。不管你是什么年纪都需要这样做,快来检讨下你做好这些吗?

 

3、一年四季都要防晒

 

清洁和滋润大家都不会忘记,唯独防晒很容易被忽视。

 

知道现在为什么有很多宝宝用的防晒霜吗?

 

这说明防晒是各个年龄段都要做的事。

 

研究表明,光老化是肌肤衰老的头号元凶,所以,防晒保养一天也不能停,在秋冬季节和下雨天,只要是与紫外线接触,就得做好防晒。夏天外出要涂抹高倍防晒,并及时补涂,秋冬季节可以用防晒日霜,减轻肌肤的负担。

 

 

4、从开始护肤就要开始用眼霜

 

建议从你开始护肤开始,就要用到眼霜。

 

眼周的皮肤最为脆弱纤薄,如果不正确护理,很容易出现细纹和皱纹

 
根据你的年龄,投资一款好的抗衰老眼霜来帮助抵抗岁月痕迹,比如含有维生素C,其他抗氧化成分和透明质酸的眼霜。眼霜的质地可以根据你的皮肤来选择,如果你是油性肌肤,就挑选啫喱或乳液状眼霜;如果你是干性肌肤,则选择滋润一些的霜状眼霜。
 
 

5、保湿是一辈子的护肤功课

 

水是我们身体最重要的一部分,干燥会令皮肤手感粗糙,不再丰盈柔软,还会出现细纹

 

不管你是18岁还是80岁,保湿都是每日必须的基础功课。

 
尤其是30岁以后,肌肤的油脂分泌量会减少,这时就要用滋润型的保湿产品了,每天都保持肌肤水水润润的,你会比别人更年轻。
 

6、搭配美容仪使用

 

美容仪作为能够深层改善肌肤状态的产品,对肌肤已经出现的问题还是有较好的缓解作用。
 

坚持也是尤为重要的一点,多花些时间在保养上,岁月才不会带走你的容颜。

 

无论二十岁、三十岁或者六十岁、七十岁,时间永远不足以衡量女神们的美丽,无论在怎样的年纪,都愿我们能一样随性洒脱,不畏惧时间,只拥抱下一刻更好的自己。

2020年4月1日 20:30
浏览量:0

原创:凌妮笔记

往期推荐